Een dagje Healthy Fest


Healthy Fest: veel van mijn mede sportfreaks zullen het ongetwijfeld kennen en ondanks dat ik groepslesinstructeur ben, was ik er nog nooit geweest. Was! Want dit jaar mocht ik als Brandambassador van House of Workouts op uitnodiging een dagje naar dit te gekke sportfestival. Afgelopen zondag vertrok ik naar Center Parcs de Eemhof waar ik ineens de vraag kreeg of ik ook op het podium wilde staan…
Continue reading

Een nieuwe uitdaging…

nieuwe uitdaging, chasing dreams, blog, lifestyle, mamablog, La Log.nl
Never stop dreaming want hee: weet je nog dat ik uit mijn comfort zone ging door op auditie te gaan bij House of Workouts om Brandambassador te worden? DAT IS DUS GELUKT!!!! En niet alleen deze uitdaging ga ik aan! Iets met een nieuw online Fit- en Health Magazine…
Continue reading

Uit je comfort zone gaan. Ik deed het!

comfort zone, doen, durven, spannend, shoot for the stars, blog, lifestyle, lifestyleblog, mamablog, ontwikkelen, la log.nl

Uit je comfort zone gaan is doodeng. Liever blijf je gewoon binnen jouw veilige wereldje en doe je geen enge dingen waarbij je je super kwetsbaar opstelt. Ja, toch? Maar. Maar wat als je toch uit je comfort zone zou moeten gaan als je je passie wilt volgen? Tja, dan sta je daar. Net als ik want ik stapte afgelopen zondag big time uit mijn comfort zone. Iets met op auditie gaan…
Continue reading

Dit is de meest effectieve én leukste core training!

core training, Xco, Xcore, blog, trainen, buikspieren, workout, lifestyle, lifestyle blog, mamablog, mama-lifestyle blog, la log, la log.nl
De meest effectieve en leukste core training… dat ik hier nog nooit een heel artikel aan gewijd heb snap ik even niet want ik ben zwaar fan. Het is verslavend! Al jaren geef ik deze groepsles die me na twee zwangerschappen in no-time weer een loei sterke core bezorgde en tot mijn grote verbazing zijn er nog steeds mensen die dit dus niet kennen! Ik heb het natuurlijk over Xcore!
Continue reading

Behind the scenes: groepslessen

Op een Xcore instructeurskwartaal in Utrecht, je spot me onderin!
Op een Xcore instructeurskwartaal in Utrecht, je spot me onderin in een rode top!

Ha! Voor dit artikel hoef ik niet ver te zoeken aangezien ik zelf al bijna tien jaar lesgeef op de sportschool. Ik vond het een leuk idee om jullie een kijkje te geven achter de schermen van de lessen die op de sportschool gegeven worden dus: tadaa! Wat komt er allemaal bij kijken? Je leest het hier!

De afgelopen tien jaar heb ik verschillende lessen gegeven; van Xcore tot Step en van Yoga tot Body Pump! Er is een onderscheid in freestyle- en choreo lessen. Voor de lessen van Xco, Les Mills en Club Joy (de choreo lessen) gaan alle gecertificeerde instructeurs elk kwartaal naar een workshop en Masterclass. Wat je je daarbij voor moet stellen? Een zaal vol met bloedfanatieke instructeurs die staan te springen om de nieuwe release. Of heb ik het nu alleen over mezelf? Haha!

Continue reading

Problemen van een groepsles instructeur

 

Vanavond heb ik een nieuwe broek aan. Die zakt af. En ik moet twee lessen geven. Terwijl ik de houdingen van de deelnemers in de zaal check, hijs ik ondertussen mijn broek omhoog. Charming. De aerobic belt, waar de ontvanger van de headset in zit, bungelt op mijn heupen. Ik trek ‘m stakker aan in de hoop dat De Broek dan minder afzakt. En dan ben ik pas bij track twee van het eerste uur.
Continue reading