Dit is waarom iedereen zou moeten sporten!

waarom sporten, sporten, workout, trainen, voordelen sporten, health, fit, fitness, training, blog, healthblog, mamablog, mamablogger, lifestyleblog, lalog, lalog.nl
Iedereen weet ondertussen wel dat sporten goed voor je is, maar wat doet het nou precies met je lichaam?
Nou ben ik als sportfreak en allround groepslesinstructeur natuurlijk vanzelf zo’n irritante motivator als het gaat om sporten en bewegen, haha, maar sporten doet zoveel meer met je dan alleen calorieën verbranden. En ik wil jullie daarom ook graag kort en simpel uitleggen wat dat precies is.
Continue reading

Dit is de meest effectieve én leukste core training!

core training, Xco, Xcore, blog, trainen, buikspieren, workout, lifestyle, lifestyle blog, mamablog, mama-lifestyle blog, la log, la log.nl
De meest effectieve en leukste core training… dat ik hier nog nooit een heel artikel aan gewijd heb snap ik even niet want ik ben zwaar fan. Het is verslavend! Al jaren geef ik deze groepsles die me na twee zwangerschappen in no-time weer een loei sterke core bezorgde en tot mijn grote verbazing zijn er nog steeds mensen die dit dus niet kennen! Ik heb het natuurlijk over Xcore!
Continue reading

Afvallen en aankomen: 4x feit of fabel?

feit of fabel, afvallen, aankomen, sporten, platte buik, tips, feiten, fabels, blog, health blog, lifestyle blog, mamablog, La Log

Als je een platte buik wilt, moet je vooral buikspieroefeningen doen, toch? Fout! Wat moet je dan wel doen? En hoe zit het met eten na acht uur ’s avonds? Kom je daar extra van aan? Ik duik weer in mijn sportachtergrond en behandel deze vragen en meer in deze “4x Feit of fabel?”

Continue reading

Hip to the gym? Yes, please! Een shoplogje.

sportoutfit, hip to the gym, fitmom, blog, sportkleding, lifestyle, lifestyleblog, mamablog, La Log
Hip to the gym? Yes, please! Roep ik dan als groepslesdocent. Maar nou moet ik ook toegeven dat ik echt niet altijd hip to the gym ga want veel van mijn favo sport tops zijn sneu en versleten omdat ik ze al zo vaak gedragen heb. Voor schandaal eigenlijk als je op het podium staat. Kan echt niet, Wendy. Dacht ik zelf ook toen ik mijn zwangerschap beu aan het zijn was. Een paar weken terug bestelde ik dan ook met mijn hoogzwangere buik een aantal nieuwe sport items bij hiptothegym.nl. Alvast voor straks. Ken jij deze toffe webshop al? Dit is geen gesponsord artikel, maar echt iets wat ik mijn mede sportfanaten wil laten weten! En nou maar hopen dat ik ooit in die hippe legging naar mijn gym kan…

Continue reading