Supplementen: werkt het echt?

supplementen, vitamines, vitaminesupplementen, weerstand, vermoeidheid, gezond, fit, lifestyle, health, blog, blogger, mamablog, mamalifestyle, la log, La Log.nl
Mama’s zijn moe. Period. En ik dus ook. Sinds ik moeder ben ervaar ik verschillende soorten moeheid. Maar echt! Je hebt “gewoon moe” en je hebt die intense moeheid die alleen moeders kennen (de moedervermoeidheid šŸ˜‰ ). Kijk, we zijnĀ allemaal wel eens moe en dat zal ook niet veranderenĀ maarĀ ik wilde wel eens van die extreme moeheid afĀ en dat is eigenlijk best goed gelukt!
Continue reading

Afvallen en aankomen: 4x feit of fabel?

feit of fabel, afvallen, aankomen, sporten, platte buik, tips, feiten, fabels, blog, health blog, lifestyle blog, mamablog, La Log

Als je een platte buik wilt, moet je vooral buikspieroefeningen doen, toch? Fout! Wat moet je dan wel doen? En hoe zit het met eten na acht uur ā€™s avonds? Kom je daar extra van aan? Ik duik weer in mijn sportachtergrond en behandel deze vragen en meer in deze “4x Feit of fabel?”

Continue reading

7 lekkere, gezonde snacks onder 100 kcal!

gezonde snacks, healthy, blog, snackparty, mamablog, lifestyleblog, La Log
Soms heb je nou eenmaal behoefte aan een snack-party! Beetje jammer het erop lijkt alsof alle ā€˜makkelijkeā€™ snacks (chips, koek, choclade) het meest ongezond zijn, maar gelukkig zijn er ook genoeg gezonde varianten te bedenken! Gezond, makkelijk Ć©n onder de 100 calorieĆ«n! Met deze 7 tussendoortjes is jouw healthy snack-party compleet! Vooral nummer 2 en 3 zijn yum!

Continue reading

Simpele afslanktips: healthy foods die je helpen

afslanktips, afvallen, health, healthy food, gezond eten, tips, blog, lifestyleblog, healthblog, La Log

Afslanken: ik moet er straks na de bevalling ook weer aan geloven. Al ging het na mijn eerste zwangerschap als vanzelf door al het trainen en lesgeven: ik maak me geen illusies. Er hebben straks wel twee kinderen in mijn buik gewoond! Nou ben ik als sportinstructeur altijd wel bezig met een healthy lifestyle, maar nu dus even wat minder. Met deze healthy foods die o.a. de stofwisseling stimuleren maak ik straks in ieder geval een goede start en ik weet zeker dat jij er ook wat aan hebt!

Continue reading

Healthy breakfast. En nog lekker ook!

gezond, ontbijt, blog, lifestyle, lifestyleblog, La Log

Ontbijt-inspiratie nodig? Vandaag deel ik een gezond ontbijtje. Op dit moment mijn favo. En nog lekker ook! Ik wissel nu tijdens mijn zwangerschap nogal eens van ontbijt: de ene periode wil ik alleen maar volkoren beschuit met vruchtenspread, de andere periode MOET ik echt brood en nu ben ik fan van dit ontbijtje: magere vanille kwark met stuff. Hoe ik ‘m maak lees je hier!
Continue reading