Hou je van de zon en lig je regelmatig te zonnebaden? Ik niet. Met mijn über gevoelige huid trek ik het niet om lang in de volle zon te zijn maar toch check ik regelmatig mijn huid. Ik smeer mijn meiden en mezelf altijd fanatiek in als het zomer is en de zon schijnt. Ook als we alleen maar een boodschapje gaan halen of even een blokje om gaan. Juist dan. Want dat zijn de onbewaakte momenten dat de uv-straling ongemerkt je huid aan kunnen tasten. Regelmatig checken dus en dit is waar je op moet letten:
Lees meer
Tag: healthblog
Supplementen: werkt het echt?
Mama's zijn moe. Period. En ik dus ook. Sinds ik moeder ben ervaar ik verschillende soorten moeheid. Maar echt! Je hebt "gewoon moe" en je hebt die intense moeheid die alleen moeders …Lees meer
Een kindvriendelijke maaltijdbox? Top 5!
Gezinnen met kinderen zullen dit zeker herkennen; “dat lust ik niet!”. Een uitspraak, meestal gedaan door kinderen, over het avondeten. "Wij eten …Lees meer
Dertig en een beetje: dat voel je!
Ik ben dertig en een beetje, of eigenlijk gewoon vierendertig. En dat voel je dan dus. Althans, ik wel, haha. En dat is natuurlijk helemaal niet oud. Op zich. Dat weet ik zelf ook wel, maar …Lees meer
De moeder vermoeidheid
Tergend langzaam sleep ik mezelf naar de badkamer. Het is alsof alles in slow-motion gaat. Ik ben kapot. En dat na een nachtrust van een goede 7 uur slaap. Zeven uur. Dat is niet …Lees meer
Afvallen en aankomen: 4x feit of fabel?
Als je een platte buik wilt, moet je vooral buikspieroefeningen doen, toch? Fout! Wat moet je dan wel doen? En hoe zit het met eten na acht uur ’s avonds? Kom je daar extra van aan? Ik duik weer …Lees meer
Simpele afslanktips: healthy foods die je helpen
Afslanken: ik moet er straks na de bevalling ook weer aan geloven. Al ging het na mijn eerste zwangerschap als vanzelf door al het trainen en lesgeven: ik maak me geen illusies. Er hebben straks …Lees meer
Moe? Check je hormonen!
Moe wakker worden en je de hele dag zo voelen. Dagen, weken of misschien wel maanden achter elkaar. En je moet chocola. Nu. Verder ben je het ene moment über happy en nog …Lees meer