Dit is waarom iedereen zou moeten sporten!

waarom sporten, sporten, workout, trainen, voordelen sporten, health, fit, fitness, training, blog, healthblog, mamablog, mamablogger, lifestyleblog, lalog, lalog.nl
Iedereen weet ondertussen wel dat sporten goed voor je is, maar wat doet het nou precies met je lichaam?
Nou ben ik als sportfreak en allround groepslesinstructeur natuurlijk vanzelf zo’n irritante motivator als het gaat om sporten en bewegen, haha, maar sporten doet zoveel meer met je dan alleen calorieën verbranden. En ik wil jullie daarom ook graag kort en simpel uitleggen wat dat precies is.
Continue reading

Hardlopen: zo belangrijk zijn goede schoenen. 4 Tips!

hardloopschoenen, saucony, loopschoenen, run, lopen, hardlopen, tips, tips harloopschoenen, sportshowroom, sportshowroom.nl, health, fit, lifestyle, blog, blogger, lalog, lalog.nl lalogblog
In een gelijkmatige tred raken mijn schoenen het asfalt, mijn ademhaling bepaald mijn ritme. Ik voel de wind langs mijn blote benen gaan en adem de frisse lucht diep in. Mijn hoofd raakt steeds leger en mijn energiepijl gek genoeg steeds hoger. Wat is hardlopen toch heerlijk!
Maar helaas ook redelijk blessure gevoelig en daar zit niemand op te wachten, ik als groepslesinstructrice dus ook niet. Key is: goede schoenen. Ik geef je mijn tips!
Continue reading

Een dagje Healthy Fest


Healthy Fest: veel van mijn mede sportfreaks zullen het ongetwijfeld kennen en ondanks dat ik groepslesinstructeur ben, was ik er nog nooit geweest. Was! Want dit jaar mocht ik als Brandambassador van House of Workouts op uitnodiging een dagje naar dit te gekke sportfestival. Afgelopen zondag vertrok ik naar Center Parcs de Eemhof waar ik ineens de vraag kreeg of ik ook op het podium wilde staan…
Continue reading

Uit je comfort zone gaan. Ik deed het!

comfort zone, doen, durven, spannend, shoot for the stars, blog, lifestyle, lifestyleblog, mamablog, ontwikkelen, la log.nl

Uit je comfort zone gaan is doodeng. Liever blijf je gewoon binnen jouw veilige wereldje en doe je geen enge dingen waarbij je je super kwetsbaar opstelt. Ja, toch? Maar. Maar wat als je toch uit je comfort zone zou moeten gaan als je je passie wilt volgen? Tja, dan sta je daar. Net als ik want ik stapte afgelopen zondag big time uit mijn comfort zone. Iets met op auditie gaan…
Continue reading

Supplementen: werkt het echt?

supplementen, vitamines, vitaminesupplementen, weerstand, vermoeidheid, gezond, fit, lifestyle, health, blog, blogger, mamablog, mamalifestyle, la log, La Log.nl
Mama’s zijn moe. Period. En ik dus ook. Sinds ik moeder ben ervaar ik verschillende soorten moeheid. Maar echt! Je hebt “gewoon moe” en je hebt die intense moeheid die alleen moeders kennen (de moedervermoeidheid 😉 ). Kijk, we zijn allemaal wel eens moe en dat zal ook niet veranderen maar ik wilde wel eens van die extreme moeheid af en dat is eigenlijk best goed gelukt!
Continue reading

Van fitmom naar hallo extra kilo’s!

fitmom, sporten, fit zijn, kilo's, zwanger, lifestyle, blog, La Log
Ja, ja ik heb een goed excuus want ik ben eenentwintig weken zwanger, dat weet ik allemaal wel, maar toch: de zeekoe in mij is er! Hoe ik ooit een fitmom werd? Oh, wacht, er moet een hashtag voor, hè? Opnieuw: hoe ik een #fitmom werd? Geen idee. Ik was eerst per ongeluk een #fitgirl volgens mij. Maar dat word je toch vanzelf volgens mij als je van sporten houdt en lesgeeft. Wat ik alleen niet deed -en nog steeds niet doe- was elke keer als ik een workout (#workout?) ging -of ga- doen, dat online zetten. Dan staat mijn hele tijdlijn daar vol mee en wat hebben jullie daar aan? Inspiratie? Ja, vast, maar je kan dan beter in mijn lessen komen staan, toch? Na de bevalling van Noor had ik mijn oude lijf super snel terug, maar gaat me dat na de bevalling van baby 2.0 ook lukken?
Continue reading