Dit is de meest effectieve én leukste core training!

core training, Xco, Xcore, blog, trainen, buikspieren, workout, lifestyle, lifestyle blog, mamablog, mama-lifestyle blog, la log, la log.nl
De meest effectieve en leukste core training… dat ik hier nog nooit een heel artikel aan gewijd heb snap ik even niet want ik ben zwaar fan. Het is verslavend! Al jaren geef ik deze groepsles die me na twee zwangerschappen in no-time weer een loei sterke core bezorgde en tot mijn grote verbazing zijn er nog steeds mensen die dit dus niet kennen! Ik heb het natuurlijk over Xcore!
Continue reading

Afvallen en aankomen: 4x feit of fabel?

feit of fabel, afvallen, aankomen, sporten, platte buik, tips, feiten, fabels, blog, health blog, lifestyle blog, mamablog, La Log

Als je een platte buik wilt, moet je vooral buikspieroefeningen doen, toch? Fout! Wat moet je dan wel doen? En hoe zit het met eten na acht uur ’s avonds? Kom je daar extra van aan? Ik duik weer in mijn sportachtergrond en behandel deze vragen en meer in deze “4x Feit of fabel?”

Continue reading