Onzichtbaar voor anderen, maar zo aanwezig voor jezelf. Die zin geeft ongeveer wel weer wat voor struggle het soms is om met een trage schildklier door het leven te gaan. Want hoewel anderen aan de buitenkant niets zien, voel jij het elke dag. Soms is…
Een vision board kun je overal bij inzetten! Ik hou er echt van om ze te maken. Misschien ken je het vooral als mood board bij het maken van een collage voor je interieur. Een vision board is eigenlijk hetzelfde, maar dan met een ander…
Mijn haar wassen met een shampoo bar. Dat was iets wat ik al heel lang wilde gaan uittesten, dus vorig jaar heb ik een half jaar lang mijn haar met natuurlijke haarzeep blokken gewassen. Ik heb heel fijn haar en een gevoelige hoofdhuid, mijn haar…
Je kent het wel: een opgeblazen buik. Een zwanger exemplaar van, pak ‘m beet, 12 weken doet er niet aan onder. Een opgezette buik hebben is een vervelend gevoel waar veel mensen regelmatig last van hebben. Ik ken het maar al te goed. Het gevoel…
De laatste dagen van 2021. Je hoort iedereen over indrukwekkende doelstellingen voor 2022. Lijstjes en intenties komen voorbij op social media. En jij? Jij scrolt er maar snel langs, want jij hebt nog geen idee wat voor doelen je wilt nastreven in het nieuwe jaar.…
Een tijdje geleden ging op retreat. Dat stond nog op mijn lijstje voor dit jaar. Het leek me zo heerlijk. Mezelf even helemaal onderdompelen en daarna weer opgeladen naar huis. Na lang zoeken had ik iets gevonden wat bij me past. Want laten we eerlijk…
Een detox. Daar gaat jouw lijf heel blij van worden. Zeker na de feestdagen. Want natuurlijk eet je tijdens Kerst anders. En meer. En logisch dat je op oudejaarsavond een oliebol in je mond stopt. Of twee. Drie. Om over alle wijntjes en glazen champagne…
Terug naar de basis. Ik heb het zo nodig. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar bij is er de laatste tijd een hele hoop aan de hand. Van binnen. Er gebeurt natuurlijk een hele hoop om ons heen. Dingen waarvan ik niet…
Hoe krijg je nou een positieve mindset? En belangrijker nog; hoe hou je ‘m vast? Dit is iets wat ik me de afgelopen weken hardop afvroeg. Want die hele C-situatie waar we nu in zitten kreeg me regelmatig down. En dan had ik er nog…
Koemelkvrij eten en drinken. Het zat er al aan te komen want met glutenvrij eten heb ik al zoveel winst behaald. Betere waardes, minder schildkliermedicatie, minder restklachten, minder huiduitslag en eczeem en zo goed als nooit meer last van mijn buik. En het kan vast…
Ik drink er maar een wijntje op want ja, wat moet je anders? Ik voel me een sukkel. Een enthousiaste sukkel, dat wel. Ik ging namelijk best wel op m’n bek de afgelopen week, zo voelt het in ieder geval. Ik kwam mezelf even flink…
Een goede tien weken geleden kon je lezen wat er gebeurde toen ik na vijf maanden glutenvrij eten langzaam weer gluten ging herintroduceren. Het deed nogal veel met mijn schildklierwaardes, huid- en darmklachten. Ik stapte na de laatste bloeduitslag dan ook snel weer over naar…
Wat een overgang. Van stampend van enthousiasme voor de groep in de sportschool naar zen op een yogamat. Ik deed het. Had me dit vier maanden geleden gezegd en ik had heel hard gelachen. Ik op een yogamat? Ik moest wel. Advies van fysio’s en…
