De zon en je huid: check jouw moedervlekken

huid, zon, moedervlekken, uv-straling, huid checken, insmeren, mamablog, blog moedervlekken, veranderen moedervlekken, mamalifestyle blog, lalog, lalog.nl
Hou je van de zon en lig je regelmatig te zonnebaden? Ik niet. Met mijn über gevoelige huid trek ik het niet om lang in de volle zon te zijn maar toch check ik regelmatig mijn huid
. Ik smeer mijn meiden en mezelf altijd fanatiek in als het zomer is en de zon schijnt. Ook als we alleen maar een boodschapje gaan halen of even een blokje om gaan. Juist dan. Want dat zijn de onbewaakte momenten dat de uv-straling ongemerkt je huid aan kunnen tasten. Regelmatig checken dus en dit is waar je op moet letten:
Continue reading

Een dagje Healthy Fest


Healthy Fest: veel van mijn mede sportfreaks zullen het ongetwijfeld kennen en ondanks dat ik groepslesinstructeur ben, was ik er nog nooit geweest. Was! Want dit jaar mocht ik als Brandambassador van House of Workouts op uitnodiging een dagje naar dit te gekke sportfestival. Afgelopen zondag vertrok ik naar Center Parcs de Eemhof waar ik ineens de vraag kreeg of ik ook op het podium wilde staan…
Continue reading

Uit je comfort zone gaan. Ik deed het!

comfort zone, doen, durven, spannend, shoot for the stars, blog, lifestyle, lifestyleblog, mamablog, ontwikkelen, la log.nl

Uit je comfort zone gaan is doodeng. Liever blijf je gewoon binnen jouw veilige wereldje en doe je geen enge dingen waarbij je je super kwetsbaar opstelt. Ja, toch? Maar. Maar wat als je toch uit je comfort zone zou moeten gaan als je je passie wilt volgen? Tja, dan sta je daar. Net als ik want ik stapte afgelopen zondag big time uit mijn comfort zone. Iets met op auditie gaan…
Continue reading

Supplementen: werkt het echt?

supplementen, vitamines, vitaminesupplementen, weerstand, vermoeidheid, gezond, fit, lifestyle, health, blog, blogger, mamablog, mamalifestyle, la log, La Log.nl
Mama’s zijn moe. Period. En ik dus ook. Sinds ik moeder ben ervaar ik verschillende soorten moeheid. Maar echt! Je hebt “gewoon moe” en je hebt die intense moeheid die alleen moeders kennen (de moedervermoeidheid 😉 ). Kijk, we zijn allemaal wel eens moe en dat zal ook niet veranderen maar ik wilde wel eens van die extreme moeheid af en dat is eigenlijk best goed gelukt!
Continue reading

Dit is de meest effectieve én leukste core training!

core training, Xco, Xcore, blog, trainen, buikspieren, workout, lifestyle, lifestyle blog, mamablog, mama-lifestyle blog, la log, la log.nl
De meest effectieve en leukste core training… dat ik hier nog nooit een heel artikel aan gewijd heb snap ik even niet want ik ben zwaar fan. Het is verslavend! Al jaren geef ik deze groepsles die me na twee zwangerschappen in no-time weer een loei sterke core bezorgde en tot mijn grote verbazing zijn er nog steeds mensen die dit dus niet kennen! Ik heb het natuurlijk over Xcore!
Continue reading

Bio-Oil tegen striae getest + voor en na foto’s!

bio oil, striae, zwangerschapsstriemen, olie, testen, huid, huidstriemen, blog, mamablog, lifestyle blog, mamalifestyle blog, La Log.nl
Zwangerschapsstriemen: na mijn eerste zwangerschap kwam ik er goed vanaf maar door de ronduit (haha!) indrukwekkende omvang van mijn buik tijdens de tweede zwangerschap kreeg ik er net voor de bevalling nog wat striae bij cadeau. Hoera hoor. Lekker dan. Maar moeders, dames en vast ook heren: er is wat tegen te doen! Ik mocht deze heerlijke Bio-oil tegen o.a. striae uittesten en deel met jullie het resultaat na een maand smeren…
Continue reading

Dit wil je: sportleggings die niet afzakken!

sportlegging, sportoutfit, sportkleding, hip to the gym, sport, health, we are fit, blog, mamablog, lifestyle blog, mamalifestyle blog, La Log, La Log.nl
Sportbroeken en ik: het is een gevoelig onderwerp. Ik ben namelijk de absolute queen als het gaat om afzakken van broeken tijdens het sporten- omg, niet normaal. En zo frustrerend! Als ik zelf moet lesgeven dan gaat het nog wel want dan heb ik een belt om voor de headset. Strak aantrekken die hap en mijn broek blijft dan redelijk hangen maar als ik zelf ga trainen is het een regelrecht drama. Sta ik daar bijna in mijn onderbroek… No more! Ik heb echt twee super fijne broeken bij Hiptothegym.nl (nospon!) gevonden die ik niet steeds op hoef te hijsen!
Continue reading

Koortsachtige gedachten

koorts, ziek, griep, grieperig, thee, blog, mamablog, mamalifestyleblog, La Log.nl

Met koortsachtige gedachten zit ik nu op de bank dit artikel te schrijven. Letterlijk, want ik zit ziek te zijn onder een fleecedeken en ik word er gek van! GEK! Het is nu de tweede keer dit jaar dat ik ziek ben en dat lijkt niet veel, maar voor iemand die nooit ziek was voordat er kinderen waren is dat dus veel. Te veel, want als moeder kan je helemaal niet ziek zijn- hallo!
Continue reading

Ode aan het blije ei

blij ei, blij, positief, happy, blog, lifestyle, mamablog, mama-lifestyleblog, La Log.nl
Het blije ei. Je kent er vast wel één, zo’n positivo. Zo iemand die altijd blij is. Happy. Heerlijk lijkt me dat. Ik ben er stiekem een beetje jaloers op want van oorsprong ben ik nou eenmaal niet altijd een blij ei. Wel vaak gelukkig maar nee, niet altijd. Niet dat ik vaak loop te negatieven hoor, zeker niet, maar als ik verrekte moe ben dan heb ik gewoon even niet de energie en behoefte om über blij te gaan doen. Maar het lijkt me heerlijk als je dat vanzelf dus wel doet. Wat is het geheim van het blije ei?
Continue reading

Een kindvriendelijke maaltijdbox? Top 5!

maaltijdbox, kindvriendelijke maaltijdboxen, top 5 maaltijdboxen, Hello Fresch, Mathijs maaltijdbox, Eko Menu, de Krat, Bee Box, blog, mama blog, Lifestyle blog, food, foodblog, health, healthy, health blog, mama-lifestyle blog, La Log.nl

Gezinnen met kinderen zullen dit zeker herkennen; “dat lust ik niet!”. Een uitspraak, meestal gedaan door kinderen, over het avondeten. “Wij eten vanavond getver,” zag ik laatst op mijn Facebook tijdlijn voorbij komen, haha, lekker dan! En het begint al als je in de supermarkt loopt of aan het koken bent. Kan dat niet anders? Jawel; met een maaltijdbox. In dit artikel heb ik voor jou een top 5 kindvriendelijke maaltijden samengesteld. Maar eerst nog even in het kort wat een “foodbox” nou precies is…
Continue reading